Девочки, сегодня я хочу поделиться с вами информацией на тему выстраивания границ: что такое границы, когда их нужно обозначать и как можно это делать
Представьте себе, что каждый из нас – это такой нарисованный персонаж, и кто-то нарисован ярко, четко, раскрашен, его видно издалека, а кого-то не видно совсем, у него -то стерты границы и даже цвета какого-то конкретного нет. Так вот, обозначить границы – означает, быть ярко видимым и являть себя, звучать в пространстве пары, да и просто в Пространстве, громко, сочно, но не оглушающе, а четко и внятно
И есть несколько ситуаций, в которых вам нужно обозначать эти границы
· Во-первых, когда все спокойно, когда нет конфликтов, когда партнер или тот, кого вы рассматриваете на эту роль, не нарушает ваши внутренние уставы, а просто взаимодействует с вами – в этом случае вы должны показывать, что конкретно делает вас радостной, что вам нравится – это тоже обозначение ваших границ. В какую сторону вы развиваетесь, что вы любите, что вас наполняет и делает счастливым каждый ваш день – эту информацию обязательно нужно транслировать партнеру различными способами:

ü когда вы знаете свой тип – это легко делать: просто в ежедневном общении, в коммуникации с партнером проявлять яркие качества своего типа, лучшие черты;
ü как можно чаще являйте себя, говоря: я хочу, это мне нравится, здесь ты молодец, а вот здесь мне не очень нравится

· Во-вторых, когда вам становится дискомфортно, когда партнер нарушает ваши внутренние законы, делает что-то такое, что вам обидно, или вы чувствуете, что вас это действие разрушает, в общем, когда партнер токсичен в вашу сторону – в этом случае вы должны четко дать отпор. Отпор, или обратная связь, дается на нескольких уровнях:

ü сначала вы просто говорите: мне это не нравится, обрати на это внимание, то есть вы просто информируете;
ü второй уровень, если партнер не реагирует на первый – вы выходите из близости, начинаете общаться формально;
ü третий уровень – вы просто завязываете с этими отношениями, если предыдущие способы воздействия не имеют эффекта. Вы можете еще раз проговорить, конечно, что мы сейчас здесь с тобой ставим точку потому-то и потому-то – и на этом закрываете эту историю. Можно ли ее начать еще раз? Можно. Только если партнер действительно поменял свое поведение
Как понять, вы вообще сильная, яркая, вы звучите – или, наоборот, вы комфортная, удобная и стираете свои границы? Спросите у партнера – какая вы, может ли он описать вас, он знает, какая вы настоящая? Если знает – значит, все в порядке, как вы себя проявляете в отношениях с ним – так и проявляйте дальше. Если же он говорит какие-то общие слова: «ну, добрая, красивая» - это означает, что являете вы себя мало, неявно и он понятия не имеет, какая вы на самом деле
Всегда помните, что вы должны быть в первую очередь экологичны по отношению к себе, и те люди, которые находятся на вашей территории, в вашем мире должны вас только усиливать – другого варианта просто нет