Чувство вины всегда сопровождается такими неприятными ощущениями, как тяжесть, напряжение, оно лишает спокойствия, мысли постоянно возвращаются к одной и той же ситуации, человек прокручивает ее в голове, проигрывает вновь и вновь, выискивая все новые и новые подробности своего неправильного поведения – и в то же время ему хочется как можно быстрее избавиться от этих чувств и ощутить облегчение. Потому что вина состоит из гнева на себя и страха потери чего-то для вас значимого: расположения другого человека, отношений, одобрения, самоуважения

Давайте поговорим о самобичевании и чувстве вины именно в отношениях
Очень важно не испытывать чувства вины на территории отношений вообще! Это принципиально важно (здесь предлагаю всем читателям сделать паузу и хорошенько подумать над моими словами, прочувствовать их): НИКАКОГО ЧУВСТВА ВИНЫ, никогда и ни за что. Точно так же как, например, в работе важно не допускать халатность – ну, вот нет таких ситуаций, в которых бы халатность сыграла вам в плюс, таких случаев просто не может быть. Точно так же не существует подобных ситуаций, в которых вам нужно было бы чувствовать вину и заниматься самобичеванием, во взаимодействии с партнером

И не важно, что именно пошло не так. Может быть, вы где-то перегнули палку, может быть вы ревновали, писали много смс, дозванивались в ночи – или наоборот, вы игнорировали… Поверьте мне, человеку, который знает об отношениях ВСЁ – включенного мужчину не остановит ничто! Более того – рядом с включенным мужчиной вас просто-напросто никогда не будет нести. Вы не будете писать миллион сообщений тому, кто вас любит – просто потому, что вы не в неврозе и вам не нужны доказательства любви – это само чувствуется, это считывается. И вам не нужны доказательства того, что вы необходимы, если человек находится рядом с вами полноценно. Я бы сказала, что если вас понесло – то это критерий того, что в паре есть проблемы, заметьте: не у вас лично, а в паре. Женщины вообще более чувствительны к отношениям, к связям с мужчиной – поэтому они чувствуют, что есть проблема, заранее, когда она еще не явная. И поэтому корить себя за то, что где-то вы вели себя неэкологичны, где-то вы вышли из себя – ну совершенно не нужно

· Итак, первое. Договоритесь с собой раз и навсегда: если вас понесло – значит, в тот момент это был единственно верный выбор, вариант действия в той ситуации
Возможно, вы сделаете небезосновательный вывод о том, что больше так вести себя не нужно и есть какие-то другие способы реакции – но вновь и вновь возвращаться в точку, в которой вас несло, корить себя за то, что вы были не правы НЕ НУЖНО. Потому что вы сделали все правильно, нормально. Скорее всего, мужчина просто прикрывает свое невключение фразами типа: «Я был бы с тобой, если бы ты была адекватная». Но это же иллюзия, подмена понятий! Вспомните себя рядом с мужчиной, который вас любит по-настоящему – да вы ни разу не срывались! Вы ни разу не сидели у окна, не высчитывали минуты, когда он придет, вы ни разу не скатывались в токсичное общение в смс-ках, в звонках, вы не блокировали его – потому что вы находились в нормальном здоровом обмене и взаимодействии с ним. Когда мы находимся в обмене – мы чувствуем включение мужчины и ведем себя адекватно. Потому что над нами не висит неизвестность, над нами не висит страх потери этих отношений, мы обоюдно находимся в развитии пары
· Второе. Если вы идете по пути самобичевания, то вы мгновенно колоссальным образом снижаете свой энергостатус
Потому что кому, как не вам, знать, куда бить?! Вы знаете себя лучше всех и попадаете в самую болевую точку и с каждым разом, каждым ударом вашего личного бича ваш ресурс становится ниже, как партнер вы становитесь все менее интересны, менее привлекательны – а дальше только тупик, невроз, зависимость
· Резюмирую. Что бы вы ни сделали – вы были на правильном пути, вы молодец, вы отреагировали так, как нужно было отреагировать. Займите эту позицию
Если рядом с этим мужчиной вы падаете в худшие черты своей натуры, вы в неврозе – это означает одно: это не ваш мужчина, вот и все. И не нужно думать, что, если сейчас я поменяюсь и начну с ним разговаривать вот такими розовыми лепестками цветов, то все будет по-другому. Не будет по-другому! Всё, что вам нужно сделать – это отпустить его, снизить энтузиазм, забить, забыть и, если у вас есть желание, пообщаться с кем-то другим, хотя бы попереписываться
Вам нужно расслабиться, почувствовать, что есть мужчины, которых не нужно ждать, с которыми не нужно выяснять отношения. Есть другие мужчины! Которые рвутся в бой и хотят вас в том самом виде, в котором вы есть сейчас, в том самом виде, весе, образовании, состоянии – просто допустите их наличие в своем поле